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Un giorno un pesce, nuotando
nelle tranquille acque dell'oceano Indiano si trovò a passare nei pressi di
una caverna. Qui, rimase affascinato da una voce melodiosa. Era il dio Siva
che in quel momento era intento ad illustrare alla sua amata sposa Parvati le
magiche posizioni (asanas)
da lui stesso create e riservate esclusivamente agli Dei.
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Il pesce, ascoltando
questi insegnamenti, subì una radicale metamorfosi che lo trasformò in uomo.
Da allora Matsyendra, che in sanscrito significa "pesce fatto uomo", tramandò
in gran segreto le tecniche apprese dal dio ai suoi discepoli, divenendo così
il primo Yogi.
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Lo yoga e' certamente la scienza
più conosciuta dall'uomo.
Vestigia raffiguranti degli esseri umani in varie posizioni yoga furono
scoperte nella valle dell'Indo più di cinquemila anni fa.
La scienza yoga nacque in un'epoca in cui l'umanità era più sensibile
e poteva afferrare delle verità che i nostri pensatori contemporanei
più progrediti stanno ancora cercando.
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L'interesse provato dalle nuove generazioni per questa verità ha spronato
alcuni grandi Maestri Yoga a riportarla nuovamente alla conoscenza dell'intera
umanità.
Lo Yoga è uno straordinario e antichissimo sistema scientifico che, attraverso
una grande varietà di tecniche, aiuta il praticante a migliorare la qualità
della vita e nello stesso tempo a realizzare le proprie aspirazioni.
Uno degli aspetti più gradevoli degli insegnamenti di questa scienza,
è l'immediatezza con cui si ottengono i risultati.
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Le tecniche Yoga mettono in armonia
i diversi aspetti del corpo e della mente; in tal modo il praticante può agire
con energia, forza e chiarezza di idee per il raggiungimento dei propri obbiettivi
partecipando con tutto il proprio essere.
Gli esercizi Yoga (asanas)) sono
stati concepiti per aumentare il tono muscolare, la flessibilità e la circolazione
sanguigna; per fortificare il sistema nervoso (acquisire controllo sulle proprie
emozioni) ed aumentare la concentrazione mentale.
In poco tempo gli allievi imparano a ridurre le tensioni fisiche e mentali
con rilassanti programmi giornalieri.
Per funzionare, il corpo dipende
dall'immissione d'ossigeno e dall'eliminazione del materiale di rifiuto, il
biossido di carbonio.
Ma è la respirazione soltanto un fenomeno chimico? No, di certo, dicono
i grandi Yogi. Essi lo mettono sullo stesso piano della vita che è energia.
Molte tecniche di pranayama aiutano a recuperare lo stress giornaliero,
ridurre l'insonnia e ad aumentare la capacità a controllare i
nostri pensieri e le nostre emozioni.
Non è, come taluni credono, un
processo di "comprensione delle cose superiori". E' piuttosto un costringere
la mente a diventare ricettiva alla realtà, calmando i nostri pensieri, così
come il calmarsi delle acque increspate permette alla luna di riflettervisi.
I praticanti, dopo avere imparato le tecniche di rilassamento fisiche
e psichiche portano naturalmente la mente ad essere ricettiva alla realtà.
La pratica regolare della meditazione permette di attivare la sfera intuitiva
aumentando la creatività e scoprendo le grandi possibilità latenti in ognuno
di noi.
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